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Estas son las 5 claves para mejorar tu autoestima

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Autoestima
Foto de Mujer creado por wayhomestudio - www.freepik.es

MĂĄs de 18 millones de personas se someten a cirugĂ­as estĂ©ticas en Estados Unidos cada año, segĂșn la Sociedad Americana de Cirujanos PlĂĄsticos. Y muchas acuden a estos expertos simplemente para aumentar su autoestima. ÂżQuĂ© dilemas plantea relacionar automĂĄticamente belleza exterior con autoestima?
 
Creo en la belleza integral. Una combinaciĂłn entre la belleza interior y la exterior. Todo es necesario para ser feliz, son complementarias“, explica la Dra. Tania Medina, afamada cirujana plĂĄstica de RepĂșblica Dominicana.
 
En opinión de la experta, la autoestima tiene cuatro pilares: autoeficacia (lo que confío en mí), autoconcepto (lo que pienso de mí), autoimagen (la belleza física) y autogratificación (lo que hago para aplaudirme todo lo que hago bien). Uno de los líderes en este tema es Walter Riso, quien precisamente es inspiración para la pråctica médica de la Dra. Tania Medina
 
Vinimos a este mundo a ser felices. ÂżY cĂłmo? Encontrando el equilibrio en nuestro interior. Eso, definitivamente, termina externalizĂĄndose“, afirma la Dra. Tania.
 
Acaba de finalizar Miss Universo 2021, con el triunfo de la mexicana Andrea Meza. Bella por dentro y por fuera, demostrando una vez mĂĄs que ambos conceptos no estĂĄn reñidos. Andrea es ingeniera informĂĄtica, tiene su propia marca de ropa y es maquilladora profesional y embajadora turĂ­stica de su natal Chihuahua. SegĂșn dijo, “la belleza no radica en cĂłmo nos vemos, sino en nuestro espĂ­ritu, en nuestra alma y en los valores con los que nos manejamos“.

Dos preguntas fundamentales

De acuerdo con la Dra. Tania, a las pacientes hay que hacerles dos preguntas esenciales: para qué y para quién quieren hacerse la cirugía.
 
Si responden que es por sus novios, entonces les digo que no estĂĄn preparadas. Incluso, enviamos chicas a tratamiento psicolĂłgico, para que primero se amen y luego puedan hacerse la cirugĂ­a plĂĄstica. La cirugĂ­a es una herramienta mĂĄs, no la Ășnica“, explica sobre su enorme experiencia en casos asĂ­.

Ciertamente, hay muchas personas inconformes con su fĂ­sico actual, y por tanto ven frustradas sus oportunidades, caen en el desĂĄnimo y se alejan del Ă©xito personal y profesional.
 
ÂĄTodos tenemos derecho a una opiniĂłn sobre nuestro propio cuerpo! Y, por supuesto, a cambiar las cosas que nos resulten molestas. Estos cambios deben realizarse siempre de adentro hacia afuera“, indica la cirujana.



Las 5 claves de la Dra. Tania para un cambio integral sobre tu autoestima:

  1. Autoconocernos, entender quiénes somos. Y si es necesario, buscar la ayuda de un coach para empezar a construir nuestro imperio interior. Nada crece por fuera si no es fuerte por dentro.
     
  2. Poner en orden todas nuestras prioridades de vida. QuĂ© es lo mĂĄs importante, cuĂĄles son los objetivos y metas para nuestra felicidad. Entender que las “experiencias” son mĂĄs relevantes que las “pertenencias”.
     
  3. Cambiar radicalmente nuestro estilo de vida, para desterrar para siempre el sedentarismo y los malos hĂĄbitos alimentarios.
     
  4. Iniciar un estudio profundo sobre nuestras hormonas y enzimas. Ahora toca ir al médico y hablarle con sinceridad sobre lo que nos sucede. Algunas veces, el aspecto físico es simplemente el resultado visible de un problema mayor.
     
  5. Si despuĂ©s de todo lo anterior, te apetece modificar alguna parte de tu cuerpo a travĂ©s de la cirugĂ­a, siĂ©ntete libre de hacerlo. Hay muchas maneras y procedimientos, cada vez mĂĄs avanzados, que pueden servirte para coronar, nunca mejor dicho, tus expectativas corporales.

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